.svg){kind=logo}
Aj keď slová ako stereotyp alebo rutina môžeme mať v slovníku zafixované v negatívnom význame , správne nastavená rutina v živote ženy môže rozhodne zmeniť Tvoj deň , a v konečnom dôsledku aj život zmeniť k lepšiemu .
V nasledovných riadkoch Spísali sme pre Teba zopár návykov , ktoré by mohli byť pre Teba užitočné :) .
- Ráno robí deň
Aj keď sa Ti to prvých pár minút pri rannom budíčku nemusí zdať ako najlepší nápad , nastaviť si alarm na mobile o pár minút skôr Ťa môže zachrániť pred ranným stresom a ako sa hovorí , je predsa dôležité vstať ráno “správnou nohou “ .
- Priprav si oblečenie deň vopred
Poznáš ten pocit , keď nestíhaš a nahádžeš na seba prvé , čo Ti príde pod ruku . V autobuse alebo v taxíku na ceste do práce zistíš , že sa v danom oblečení necítiš komfortne a pokazí Ti to celý deň . Dobre zvolený outfit prispeje Tvojmu sebavedomiu a je dôležité , akú energiu sa rozhodneš vyžarovať.
- Prečítaj si denne aspoň zopár strán
Aj keď sa môže zdať , že klasické knižky majú zlaté časy za sebou , nemali by sme na ich čaro rozhodne zabúdať . Pri čítaní sa upokojíš a na chvíľu zabudneš na denné starosti , a navyše si zlepšíš slovnú zásobu. Ak máš pocit , že si niekedy v živote stratená , aj správny výber knižného bestselleru Ti môže vnuknúť myšlienku , ktorá Ti zmení život.
- Usmievaj sa
Začni deň úsmevom do zrkadla a pripomeň si svoje kvality , pre ktoré si ma seba pyšná . Žena, ktorá si verí , dokáže zmeniť svet !
- Obmedz čas na sociálnych sieťach
Vieme , nepriznáva sa to ľahko , ale niekedy na internete proste márnime čas , ktorý by sme vedeli využiť rozhodne užitočnejšie . Aj hodina času navyše denne pre Teba môže spraviť zázraky.
- Rob , čo Ťa baví
Vieme , aké to je , keď na Teba tlačí šéf s povinnosťami , kamarátka so svojím zlomeným srdcom , a ty nevieš čo skôr . Chceš vyhovieť každému , no v konečnom dôsledku nemáš čas na to , čo baví Teba . Zistíš , že na hodine salsy si bola naposledy pred mesiacom a na manikúru sa tiež chystáš už týždeň . Buď svojou prioritou a každý deň si nájdi čas sama pre seba.
- Medituj
Aspoň na pár minút sa každý deň zastav , nadýchni a uvoľní sa . Veď ako sa hovorí , keď nejde o život , nejde o nič . Pár minút meditácie denne Ti môže efektívne pomôcť zmierniť stres a prispieva k dôležitej psychohygiene.
- Nezabúdaj na pohyb
V zdravom tele zdravý duch . Nemusíš sa denne rozbíjať vo fitku , ale prechádzka do alebo z práce , krátky ranný beh alebo jóga môžu dodať Tvojmu dňu úplne iný rozmer, nehovoriac o zdravotných benefitoch . Tvoje telo sa Ti poďakuje.
- Obmedz negatívne správy
Je dôležité sledovať dianie doma aj vo svete a držať si prehľad , ale hltanie negatívnych správ Ťa môže veľmi negatívne ovplyvniť a oberať Ťa o chuť do života . Nahraď negativitu niečím príjemným a denne si prečítaj motivačný príbeh o úspešných ľuďoch alebo si pozri rozkošné video so šteniatkom , proste čokoľvek , čo Ti vyčaruje úsmev na perách.
- Skoncuj so zlozvykmi
Ťažko sa to priznáva , no všetci máme aspoň jeden zlozvyk , na ktorý nie sme hrdí a najradšej by sme ho vymazali zo života . Či už to je cigaretka ku káve , okusávanie nechtov alebo klebetenie s kolegyňami , skoncuj s tým , čo je v Tvojich rukách a silách . Ten pocit bude na nezaplatenie !
A bonusový bod číslo 11 :)
Pozri si novinky na WEARMEE ! Každý deň pre Teba chystáme nové kúsky , ktoré Ti rozhodne zlepšia Tvoj deň ! A nezabúdaj , sme tu pre Teba každý deň v roku :) !